Wajib Tahu! Ini Alasan Ibu Hamil dan Melahirkan Harus Rakus Asupan Protein

Read Time:1 Minute, 33 Second

LIPUTAN6.com, Jakarta – Protein tidak hanya moral. Mereka yang dilahirkan hamil dan lahir, asupan prosesor berkualitas tinggi sangat penting untuk mempercepat perkembangan kehamilan dan pemulihan tubuh.

Sayangnya, tidak adanya protein masih merupakan tantangan umum dengan nutrisi Indonesia. Orang cenderung mengkonsumsi karbohidrat terhadap protein untuk kultur, kebiasaan dan alasan ekonomi.

“Jika kita makan lebih banyak karbohidrat atau jeruk nipis?” Dia bertanya kepada Dr. Arlos Burty dari Zijeruddin, Spog, Mache, Fikeika, Fesica, Ritorik Fesicag.

Banyak dari mereka masih berpikir bahwa wajar jika itu lebih dari sisi nasi.

Bahkan, ketika seseorang mengambil lebih dari satu bagian ayam, sering memainkan “keserakahan.”

Situasinya semakin buruk, berpikir bahwa makanan terbaik adalah terutama di negara -negara berkembang.

“Ini adalah nasi utama makanan. Karena nasi umum. Karena nasi murah dan mudah berada di media.

Protein adalah makro penting yang berfungsi sebagai bangunan tubuh. Selain akhir otot, jaringan lain akan dibangun bersama dengan hal -hal lain, kain janin dalam luka perut dan setelah penyimpanan.

“Jika kita melihat kita, protein otot akan dibangun. Tapi itu bahkan bukan janin.

Ini tidak hanya tinggi ketika kehamilan, kebutuhan protein setelah lahir. “Ibu, baik normal dan caisar, kekurangan protein, luka bedah, cedera bedah, cedera operasi, atau biasanya jika luka.

Protein dapat diambil dari sumber hewan seperti ayam, ikan, daging, telur. Untuk ramuan sayuran, pilih perlindungan khusus, seperti trid, tempheh dan kacang bisa menjadi alternatif.

Namun, penting untuk memperhatikan jumlahnya. Tempalo dan Tefu adalah sumber protein, tetapi memenuhi kebutuhan harian, “perawan.

Untuk memastikan kepatuhan makanan sehari -hari, Dr. untuk menyiapkan kandungan makanan di atas piring, 50 persen dari repea karbogely oleh karbogen oleh 25 persen dari ganti atau serat lainnya diisi dengan

“Tidak ada persentase karbohidrat yang penuh karbohidrat. Itu salah. Seharusnya aneh, superior.”

Selain perhatian Dr. D.Sara, mengingatkan pentingnya perencanaan keuangan wanita dalam kehamilan. “Jika Anda belum siap hamil, dapatkan biaya tenaga kerja. Siapkan dana untuk membeli susu, vitamin, dan protein tinggi,”