Sudah Makan Buah dan Sayur Masih Sulit BAB? Bisa Jadi Gegara Kurang Cairan

Read Time:1 Minute, 8 Second

LIPUTAN 6.com, Jakarta mungkin rentan atau terhenti (b) hari. Setelah buah dan sayuran dinyanyikan di saluran pencernaan, bagaimana mungkin sulit untuk dibatalkan?

Sudah cukup untuk mengonsumsi buah dan sayuran, tetapi untuk mengambil lebih sedikit cairan. Hasilnya adalah bagian yang solid.

“Banyak orang makan sayuran dan buah -buahan, mereka masih sulit untuk makan serat. Namun demikian, jika Anda mengenali kutipan Jerixci Citi Kutipan Citia.

Ketika Anda memiliki serat, kurangnya cairan tidak dapat bekerja dengan mulai mencerna. Jadi pastikan Anda memiliki air yang cukup.

“Sajikan setidaknya lima buah dan sayuran yang disajikan sehari. Satu budak buah atau sayuran adalah 100 g.”

Di antara para penatua, mereka mengatakan bahwa Stenning adalah kecenderungan untuk merasakan aula. Jadi fokuslah pada kematangan serat dan cairan.

Veteran adalah minyak yang mudah, bukan?

Meskipun Harsian juga meninggal selama beberapa waktu, dia berbicara tentang beratnya para penatua meskipun mereka masih mati dengan minyak.

Dia mengatakan bahwa berat badan adalah kumpulan kalori selama bertahun -tahun.

“Ini juga mempengaruhi kondisi tubuh seperti kebrutalan, seperti halnya terlalu banyak kalori,” jelasnya.

Membutuhkan upaya tambahan untuk menurunkan berat badan lama. Selain mengendalikan nutrisi, orang tua harus aktif. Latihan membantu meningkatkan metabolisme dan menyalakan kalori.

Harse juga mengingatkan kondisi kesehatan yang harus dipertimbangkan. Mereka yang memiliki penyakit dengan orang tua menghadapi kerugian makan dan berlatih kampus.

“Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan program penurunan berat badan yang berat dan efektif,” katanya.