Sering Makan Tahu dan Tempe, Apakah Bisa Naikkan Asam Urat?

Read Time:3 Minute, 10 Second

LIPUTAN6.com, Jakarta Tofu dan Tempe adalah lauk khas di Indonesia, tidak hanya di negara ini tetapi juga di kancah internasional. Selain memiliki rasa yang lezat dan kandungan protein tinggi, harga yang terjangkau menjadikannya pilihan favorit bagi banyak orang.

Beberapa kreasi tahu dan Timati membuatnya menarik untuk dikonsumsi setiap hari tanpa kebosanan. Namun, ada asumsi bahwa konsumsi tahu dan timby dapat menyebabkan penurunan, jadi ada yang mulai menghindarinya. Apakah asumsi ini benar?

Informasi berikut terkait dengan efek penurunan karena konsumsi tahu dan tempe, yang diringkas pada hari Rabu (2/19/2025).

Salah satu bahan yang Anda butuhkan untuk menghindari konsumsi untuk orang dengan penurunan adalah purin. Dalam tahu dan tempe itu sendiri, konten konten termasuk dalam kategori rata -rata 140 mg purin per 100 gram pada bagian tersebut. Konten murni dibuat melalui proses fermentasi selama proses pembuatan.

Investigasi oleh majalah tentang Jurnal Nutrisi Eropa mengungkapkan pada tahun 2015 bahwa konsumsi TuTu Tempe atau produk kedelai lainnya dalam batasan yang wajar tidak secara signifikan meningkatkan kadar asam urat pada orang dewasa.

Selain itu, penting juga untuk tidak mengonsumsi tahu dan Timby dengan makanan puree tinggi lainnya, dengan memori bahwa tempe juga mengandung purin meskipun kadarnya sedang.

Di bawah ini adalah beberapa daftar makanan purin tinggi yang harus dibatasi atau bahkan untuk dikonsumsi: daging makanan laut merah dan makanan yang diproses makanan untuk angsa atau diawetkan yang diawetkan dengan gula tinggi (misalnya kue dan kue kue)

Sejumlah makanan mengandung piramin hingga 150 mg, jadi jika mereka dikonsumsi dengan mereka yang jatuh, mereka memiliki kemampuan untuk mengulangi penurunan. Gejala termasuk pembengkakan, nyeri parah pada sendi, memar atau warna merah pada kulit, untuk mengoperasikan topi atau formasi drop.

Selain makanan, beberapa jenis minuman drop berikut harus dihindari, termasuk: minuman bir (alkohol atau non -) minuman yang cukup

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang baik yang dikonsumsi orang dikonsumsi oleh drop: telur tuna payudara gandum penuh (misalnya stery dan nasi penuh)

Konsumsi kimia tidak dapat menyebabkan efek samping yang tidak teratur. Karena alasan ini, pilihan herbal sebagai alternatif yang aman adalah lebih aman. Berikut adalah beberapa ramuan yang dapat dikonsumsi untuk mendukung proses perawatan.

1. Ginger

Jahe memiliki sifat anti -inflamasi, sehingga dapat membantu meningkatkan kondisi peradangan di mana mereka menderita drop.

2. Turum

Curuma mengandung curcumin, yang merupakan senyawa anti -inflamasi. Oleh karena itu, kunyit dapat digunakan sebagai salah satu herbal untuk mendukung proses perawatan drop.

3. Cuka sari apel

Selain anti -inflamasi, cuka sari apel juga dapat meningkatkan alkali (tingkat bahasa) untuk mencegah akumulasi asam urat dan mendukung proses penghilangan drop tubuh.

4. Tambuto Tanaman

Tanaman ini mengandung Hox Alpha, yang berfungsi sebagai zat anti -inflamasi. Konten ini efektif dalam menekan pelepasan sitokin yang menyebabkan radang sendi.

5. Miniran al Akhdar

Tanaman hijau meniraan mencegah proses pembentukan asam urat dalam tubuh, serta membersihkan asam urat yang menumpuk.

Apa saja lauk kanan untuk pasien drop?

Daging ayam bisa menjadi pilihan lauk yang bisa dimakan oleh orang dengan setetes. Namun, Anda harus memilih daging bebas bulu untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh yang menyebabkan peradangan.

Sayuran apa yang bisa dimakan orang dengan setetes?

Orang dengan tetes harus berhati -hati dalam memilih sayuran. Karena beberapa jenis sayuran, seperti bayam atau asparagus, mengandung benar -benar purin dan merupakan batasan drop. Sebaliknya, Anda dapat memilih tomat, wortel atau brokoli sebagai makanan bunga.

Bisakah Anda menyebabkan drop?

Fabas kaya akan purin, jadi makan banyak untuk waktu yang lama akan mengambil drop dalam jumlah besar, yang tidak dapat dihilangkan secara alami, akan mempercepat penampilan drop.

Bisakah orang menderita drop bisa makan topi rebus?

Peluncuran dari HealthMe, bagian dari tanaman Yuca yang mengandung banyak purin adalah daun, bukan di umbi. Untuk alasan ini, aman untuk pasien drop. Makanan Casana, makanan berbasis sassafa dapat digunakan untuk mengurangi asam urat berlebih dan melepaskan keluarnya limfatik.

Pilihannya berguna untuk lemari drop?

Konten kalium dan fosfor dalam jus mentimun dapat membantu mengurangi asam urat dalam darah.