Resep Minuman dari Serai dan Kemangi, Ketahui Manfaat Baiknya bagi Tubuh

Read Time:2 Minute, 12 Second

LIPUTAN6.com, Jakarta Menurut berbagai sumber pada hari Senin (24/2), telah membuktikan Lemongus dan Basil yang sering digunakan sebagai suplemen untuk dapur bahwa ia memiliki manfaat kesehatan yang tidak biasa. Diketahui bahwa dua campuran dalam minuman nabati secara alami mengurangi kadar kolesterol dan gula gula.

Lemonogras, kaya antioksidan dan memiliki sifat anti -inflamasi, berperan dalam melawan radikal bebas, sementara kemangi dikenal sebagai kandungan antimikroba yang dapat menenangkan tubuh. Sup dari kedua komponen ini memberikan berbagai manfaat kesehatan yang diperlukan untuk mengandalkannya.

Selain fungsinya dalam menghilangkan bau ikan dalam memasak, lemon dan basil juga membuktikan bahwa mereka efektif sebagai solusi alami untuk menjaga kesehatan jantung dan mendukung metabolisme. Di bawah ini adalah pemeriksaan penuh tentang manfaat dan bagaimana melakukan pujian ini berdasarkan tanaman.

Lemon kaya akan senyawa aktif seperti satellis dan jaeraiol, yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Senyawa ini membantu melindungi sel sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan mendukung penghapusan racun alami tubuh.

Fitur lain dari Lemongurass adalah kemampuannya untuk mengurangi kolesterol buruk (LDL) dan mempertahankan kadar kolesterol yang baik (HDL). Selain itu, juga diketahui bahwa Lemongeras membantu melepaskan pencernaan, menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Daun kemangi mengandung banyak senyawa penting, seperti flavonoid dan ougeol yang memiliki sifat anti -inflamasi. Senyawa ini berguna untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan pembuluh darah.

Basil juga membantu mengendalikan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini membuatnya sangat berguna bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah resistensi insulin.

Untuk membuat sup lemon, siapkan batang lemon, segenggam daun kemangi dan 350 ml air. Sangat mudah untuk mendapatkan bahan -bahan ini dan perawatannya sederhana.

Cuci Lemongeras dan daun kemangi, lalu Lemongeras Geprek Bars untuk menghilangkan bau. Rebus air sampai mendidih, tambahkan lemon dan biarkan selama tiga menit sebelum menambahkan kemangi. Masak dengan api kecil ke output aroma, lalu filter dalam gelas. Minum Hangat.

Minumlah sup lemon sekali atau dua kali sehari untuk mendapatkan keuntungan maksimal. Waktu terbaik untuk konsumsi adalah setelah makan, sehingga tubuh dapat menyerap kandungan nutrisi lebih efektif.

Jika Anda mencoba dulu, mulailah dengan bagian kecil untuk melihat reaksi tubuh. Hindari menambahkan gula sehingga manfaat kesehatan tetap sempurna.

Meskipun sup ini umumnya aman, beberapa orang dapat mengalami interaksi atau reaksi lemon. Jika gejala seperti mual atau ruam muncul, segera hentikan konsumsi.

Selain itu, pasien dengan masalah ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum dikonsumsi karena kandungan logam dalam lemon dan basil dapat mempengaruhi fungsi ginjal.

Lemonogras membantu mengurangi kolesterol, menghilangkan racun dari tubuh dan menghilangkan stres berkat kandungan antioksidan.

Daun kemangi berguna untuk mengendalikan gula darah, mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Rebus lemon dan kemangi dalam 350 ml air sampai mendidih, menyaring dan menikmati kehangatan.