Hindari Garam, Ini Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Saat Kehamilan

Read Time:3 Minute, 20 Second

JAKARTA, mitsubishimotorbdg.com – Hipertensi selama kehamilan adalah penyebab paling banyak kematian ibu pada tahun 2023. Dikutip dalam profil kesehatan Indonesia (2023) dari Kementerian Kesehatan, kematian ibu di Indonesia adalah 4.482 kasus dan hingga 410 kasus (9,14 %) yang disebabkan oleh hipertensi pada hamil. Oleh karena itu, penting bahwa ibu membatasi asupan makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, salah satunya adalah natrium atau garam dapur.

Salah satu perusahaan farmasi terkemuka di Indonesia PT Py Pyridam Farma TBK atau dikenal sebagai merek Pyfagroup melalui anak perusahaan PT Ethica Pharmacy Industri, juga mendukung kesehatan wanita hamil. Untuk menjaga kesehatan wanita hamil, langkah utama harus diperhitungkan nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu. Kutipan di situs web Kemenke jika wanita hamil memiliki keadaan gizi yang baik dan mengonsumsi makanan yang memiliki proporsi dan jumlah yang berbeda. Ini karena ibu harus memenuhi nutrisi untuk diri mereka sendiri dan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Namun, mempertahankan perkembangan janin yang sehat tidak cukup untuk mempertahankan nutrisi ibu dalam kondisi baik, tetapi juga harus menghindari atau mengurangi asupan yang tidak baik untuk konsumsi ibu yang berlebihan, salah satunya mengkonsumsi garam dapur yang berlebihan.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Joel Guruh, et al (2024) menyatakan bahwa “dengan mengonsumsi garam atau natrium yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan mengalami hipertensi 16 kali.”

“In their diet, pregnant women must limit sodium or salt consumption, as it can increase blood pressure and this is very dangerous for pregnant women, as it can cause the risk of abortion, premature babies, the risk of organs and the risk of placental abrupt (placental conditions, regardless Nekow, Retwawa, Retwaw Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, Retwaw, retwaw, retwaw, retwaw, melaporkan nek, retwaw, plancenta terlepas dari dinding rahim), “

Sebagai bagian dari komitmen untuk mendukung program sehat negara saya, terutama untuk wanita hamil, saat ini melakukan perusahaan publik dalam penelitian sektor farmasi untuk mengembangkan solusi medis yang dapat membantu mencegah dan mengelola hipertensi selama kehamilan.

“Tujuan dalam Term I/2025, Pyfagroup melalui anak perusahaan PT Ethica Farmacy Industry akan meluncurkan produk baru pertama di Indonesia yang dapat mengatasi masalah hipertensi selama kehamilan dan diharapkan membantu mengurangi kematian ibu di Indonesia,” kata Carlinda Necathathy Carlinda Necathy

Dalam hal nutrisi yang penting bagi wanita hamil sebagai berikut:

1. Konsumen Folral dan Asam Folat

Kutipan di Kementerian Kesehatan, Asam Folat dan Folat adalah bentuk vitamin B-9 dan menjadi nutrisi penting yang akan dikonsumsi oleh wanita hamil. Folat memainkan peran penting dalam mencegah kecacatan pada bayi di bawah bahan, seperti penyimpangan otak yang parah dan sumsum tulang belakang. Sementara asam folat adalah bentuk folat sintetis yang dapat ditemukan dalam suplemen dan makanan bergizi yang dapat mengurangi risiko kelahiran prematur. Menurut National Health Institute (NIH), 4 makanan dengan tingkat bayam folat, hati daging, asparagus, dan kacang polong hitam tertinggi

2. Konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D

Wanita hamil harus makan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D. dikutip di American College of Obstetricians and Gynecologists (AMA), wanita hamil membutuhkan 1000 mg kalsium dan vitamin D hingga 600 yaitu per hari untuk pembentukan kaki dan gigi yang kuat. Ibu dapat mengonsumsi makanan seperti susu, berbagai jenis makanan laut dan ikan segar, telur, keju dan yogurt.

3. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi

Besi adalah industri terpenting yang penuh dengan wanita hamil. Ini karena zat besi digunakan untuk membuat hemoglobin, bertanggung jawab untuk mengangkut asupan oksigen ke jaringan tubuh. Kutipan di situs web Kemenke membutuhkan wanita hamil 27 mg zat besi per hari. Jika wanita hamil tidak memiliki zat besi, mereka dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin, seperti risiko kelahiran prematur, anak -anak dilahirkan dengan berat badan rendah dan depresi setelah lahir. Kutipan di American College of Obstetricians dan Gynecologist dapat mengkonsumsi makanan seperti daging merah tanpa lemak, unggas, ikan, sereal yang diperkaya dengan besi, kacang atau sayuran hijau. Konten perawatan kulit dengan aman untuk wanita hamil, ini adalah seluruh daftar! Anda hamil tetapi ingin terus merawat kulit? Temukan daftar konten yang aman untuk kulit untuk wanita hamil di sini. Lengkap, mudah dimengerti dan tentu saja dapat diandalkan! mitsubishimotorbdg.com.co.id 8 Mei 2025