Diet Intermittent Fasting Gagal, Kok Bisa? 8 Hal Ini Ternyata Jadi Biang Keroknya

Read Time:1 Minute, 56 Second

Jakarta, mitsubishimotorbdg.com – Berbagai macam cepat (IF) adalah salah satu metode diet paling populer karena ada tuduhan penurunan berat badan yang sederhana dan efektif. Tetapi tidak semua orang telah melakukan pemeliharaan diet ini.

Memang, beberapa orang kecewa karena berat badan tidak turun dengan diet ini atau naik. Apa kabarmu? Apa sebenarnya yang menyebabkan puasa puasa cepat yang tidak berguna? Gulir untuk informasi lebih lanjut, ayo pergi!

Jelas, penyebab penyebabnya adalah saat gagal pangan. Dari kebiasaan makanan yang buruk untuk menggantikan standar yang kurang konsisten untuk mencegah hasil yang diinginkan.

Kesehatan Awal Wanita Berikut adalah 8 alasan dasar untuk berhenti dari kecepatan yang perlu Anda ketahui.8 Alasan gagal puasa gagal

1. Selama alasan pertama makan makanan, yang pada malam hari pada saat makan. Banyak kalori makan ketika ruang makan ini dapat menghilangkan kurangnya kalori yang dibangun dengan puasa. Selain itu, bagian makanan yang berlebih atau kalori dapat menurunkan berat badan.

2. Konsumsi makanan buruk yang diproses, gula tinggi atau lemak jika makan dapat mencegah penurunan berat badan. Selain itu, nutrisi yang kurang juga penting, karena kurangnya konsumsi penting mempengaruhi kekuatan tubuh dan metabolisme tubuh.

3. Jadwal puasa tidak bertentangan dengan jadwal dan pelajaran makanan, metabolisme tubuh dapat bingung. Selain itu, berlalunya waktu cepat atau sering kali “hari kecurangan” dapat membuat hasil dari berat badan penurunan berat badan.

4. Kurangnya hidrasi tidak minum air yang cukup jika puasa mempengaruhi metabolisme dan kesehatan. Selain itu, jika Anda menyia -nyiakan minuman kalori, manfaat dari kecepatan yang tak henti -hentinya dapat dibatalkan selama puasa.

5. Kurangnya aktivitas fisik tanpa pelatihan, metabolisme perlahan untuk menurunkan berat badan.

6. Penyakit masalah kesehatan tersembunyi seperti penyakit hipotiroidisme atau hormon dapat mencegah penurunan berat badan, bahkan jika mereka mengalami puasa yang hancur.

7. Tekankan stres yang tidak perlu dilewati. Hormon kortisol ini menambah berat badan penurunan berat badan Anda

8. Gangguan tidur yang buruk dapat mengganggu hormon kelaparan dan metabolisme.

Inilah mengapa puasa yang menyedihkan tidak akan menurunkan berat badan. Jadi, jika Anda pergi ke diet ini, fokus pada makanan sehat, tetap terhidrasi, jadwal vertikal, pelatihan dan stres. Jika masih ada masalah, konsultasikan dengan nutrisi atau dokter untuk solusi terbaik. Semoga beruntung! Berjalan di luar latihan Teadmill, yang merupakan berat yang paling efektif? Apa yang lebih baik antara berjalan di luar atau melatih treadmill di gym? Mari kita lihat jawabannya di sini! mitsubishimotorbdg.com.co.id 8 Februari 2025