Ade Rai Beberkan Fakta Mencengangkan: 95 Persen Penyakit Serius Tergantung pada Perilaku Kita

Read Time:1 Minute, 35 Second

LIPUTAN6.com, Jakarta – Ade Rai, binaragawan Indonesia yang terkenal, berbicara tentang pentingnya perilaku dalam menjaga kesehatan. Dalam sebuah wawancara eksklusif, Ade Rai menjelaskan bahwa lebih dari 95 % penyakit serius disebabkan oleh perilaku kita sehari -hari, termasuk model makan, gaya hidup dan cara lainnya.

Menurutnya, gaya hidup sehat adalah kunci untuk mencegah penyakit berbahaya yang berbeda yang dapat merusak tubuh. Penyakit berbahaya yang dapat dihindari oleh perilaku sehat

Di dunia saat ini, penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan kanker adalah masalah kesehatan yang paling umum. Menurut Ade Rai, kebanyakan orang yang menderita penyakit tidak mengujinya karena keturunan, tetapi untuk perilaku yang tidak sehat.

“Semua penyakit paling populer, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, dapat dihindari dengan perilaku yang hampir baik,” kata Adi Ray.

Faktor risiko, seperti obesitas, model makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, merokok atau konsumsi alkohol, adalah penyebab utama perkembangan penyakit.

Faktanya, Ade Rai, Pandmi Covid-19, yang lebih rentan terhadap penyakit ini karena kebiasaan buruk penyakit ini selama kunci, menambahkan beberapa orang lagi.

Ade Rai menekankan pemeliharaan gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit jangka panjang. Latihan rutin, pemeliharaan diet, dan menghindari cara -cara buruk, seperti merokok atau konsumsi alkohol, adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan kualitas hidup.

“Kesehatan adalah investasi terbaik yang kami bisa

Menurut Ade Rai, kebugaran fisik tidak hanya mempertahankan hadiah tubuh, tetapi juga salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

“Ketika tubuh kita sehat dan tepat, sistem kekebalan tubuh kita juga diperkuat, yang pada gilirannya membantu kita melawan penyakit menular yang berbeda,” tambahnya.

Pandmi Covid-19 memberikan pelajaran penting tentang betapa buruknya cara untuk mengonversi cara yang lebih sehat.

Banyak orang lebih suka tinggal di rumah dan kurang aktif selama pandm. Ade Rai menyarankan bahwa kami tidak hanya berfokus pada memerangi infeksi virus, tetapi juga untuk mempertahankan diet dan olahraga sampai tubuh tetap dalam kesehatan yang baik.

“Kesehatan sebenarnya mudah dan murah. Mahal sakit,” kata Adi Ray.