Jalan Kaki Setiap Pagi Baik untuk Otot dan Otak
Read Time:57 Second
Repringing.co.id, Jakarta – Olahraga dapat memperkuat otot setiap pagi. Rupanya, berjalan baik untuk profesional kesehatan dan olahraga.
“Otot kita meningkatkan otot kita karena otot kita meningkatkan otot, karena Dr. Antonius Andi Curnyavan, SPCO, Jumat, Jumat (17.01.2012).
Andi mengatakan bahwa tubuh otot fisik rendah berisiko mengalami otot massa.
Selain itu, ketika dipelajari oleh otot, kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Dokter Andi mengatakan bahwa setiap pagi merangsang sekresi hormon penting antorfin dan serotonin, merangsang sekresi hormon penting untuk otak.
Dia mengancam sekitar 10.000 orang per hari untuk mencapai manfaat optimal bagi orang -orang.
Menurutnya, manfaat kesehatan puasa dapat dicapai dengan berlari, berlari atau berlari 30 menit per minggu.
“Jika Anda dapat memberi tahu Anda 30 menit sehari, biasanya itu bertahap dari tiga ribu hingga 4.500,” katanya.
“Jika kita berlatih 30 menit, jika sisanya ada di kantor, biasanya enam ribu tujuh ribu,” tambahnya.
Dia menyarankan mereka yang bisa dilatih atau di pagi hari untuk melakukan pemanasan dan mendinginkan dan mendinginkan dan mendinginkan dan menyelesaikan.
Selain itu, mereka yang berlatih atau pergi di pagi hari perlu memakai jalan -jalan, pakaian olahraga dan topi yang nyaman dan air minum.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
0
0
