Benarkah Bawang Putih Bisa Turunkan Gula Darah? Temukan Jawabannya di Sini

Read Time:4 Minute, 6 Second

LIPUTAN6.com, Bawang Putih Yakarta, tidak hanya memperkaya dapur di dapur, tetapi juga menjadi percakapan di dunia medis, karena kemungkinan manfaat kesehatan, termasuk pengaruhnya terhadap kadar gula darah. Muncul pertanyaan besar: apakah benar bawang putih dapat menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2?

Sejumlah penelitian mengatakan bahwa senyawa aktif dalam bawang putih memiliki efek antidiabetes. Faktanya, diyakini bahwa konsumsi bawang putih rutin mempromosikan kontrol glukosa darah sambil menjaga pembuluh darah dan kesehatan jantung, dua area yang sangat penting bagi penderita diabetes.

Namun, apakah hasil ini terbukti secara klinis kepada orang -orang? Apa yang sebenarnya dikandung bawang putih dan konsumsi itu aman dan bermanfaat? Lihat ikhtisar berikut sebagai alternatif untuk kontrol diabetes, merangkum LIPUTAN6, Jumat (28/28).

Bawang putih telah lama dikenal sebagai manfaat yang kaya, salah satunya memiliki kesempatan untuk menurunkan gula darah Anda karena kandungan allicin. Senyawa aktif ini menunjukkan efek antidiabetes dalam tes laboratorium yang mempromosikan stabilisasi kadar gula darah.

Meskipun mereka terus membutuhkan dukungan ilmiah, beberapa penelitian pada orang menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih rutin dapat membantu menurunkan gula darah dan mengurangi risiko aterosklerosis dan seringnya kondisi penderita diabetes. Bawang putih juga mengandung vitamin C, yang diketahui berperan dalam menjaga stabilitas gula darah.

Namun, para ahli medis menyarankan bahwa manfaat bawang putih terus dilengkapi dengan terapi, bukan penggantian perawatan medis utama. Dengan cara ini, konsumsi harus terus dipantau dan disesuaikan dengan kesehatan individu, terutama ketika perawatan tertentu, seperti antikoagulan.

“Namun, penelitian bawang putih dapat menurunkan kadar gula darah orang dan membutuhkan penelitian lebih lanjut. Karena itu hanya akan berhasil pada tikus sekarang. Oleh karena itu, ada harapan bahwa bawang putih dapat berarti terapi alternatif,” kata Dr. Devia Irine Potri, dokter kesehatan, informasikan Klikokdő.com.

Indeks glikemik (UP) menunjukkan bahwa makanan cepat saji meningkatkan kadar glukosa darah, dan tentu saja bawang putih memiliki nilai yang sangat rendah karena kandungan karbohidrat minimal. Dipercayai bahwa kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif, seperti bawang putih allicin, tidak memicu gelombang gula darah, yang membuatnya ramah untuk penderita diabetes.

Mekanisme aksi allicin dan antioksidan bawang putih lainnya dapat berkontribusi pada peningkatan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang merupakan penyebab utama gangguan kontrol glukosa darah. Efek ini dapat membantu tubuh glukosa yang lebih baik setelah makan.

Namun, efek mengurangi indeks glikemik tidak berarti bahwa bawang putih dapat dikonsumsi tanpa batas. Dosis harian harus terus diperiksa untuk mencegah efek samping, terutama jika dikombinasikan dengan obat lain yang mempengaruhi kadar gula darah.

Di bawah kandungan nutrisi utama dalam 1 siung bawang putih mentah (sekitar 3 gram): kalori: 4.5 Sodium Kalori: 5 mg karbohidrat: 1 gram serat: 1 gram protein: 2 gram vitamin C: Promosikan sistem kekebalan gula mangan dan stabilitas: memainkan peran dalam metabolisme glukosa.

Selain profil nutrisi yang mirip dengan yang sebelumnya, bawang putih adalah salah satu bahan alami yang rendah -kalori tetapi kaya zat aktif yang dapat membantu mengobati diabetes jika dikonsumsi secara cerdik.

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari bawang putih, tanpa menyebabkan efek samping, berikut adalah beberapa tips yang disarankan: konsumsi 1-4 gigi setiap hari: hindari konsumsi berlebihan berdasarkan dosis kecil dan pengamatan tubuh: Anda dapat mengaktifkan bisul, sakit kepala atau reaksi kulit. Anda dapat mengisi bola bawang putih sebelum 5 menit: Tingkatkan 5 menit: Tingkatkan Konten Persekutuan: Digests Sebelum Digests Garl. Isi Pemantauan Isi Obat Lain: Pencernaan: Pencernaan Bawang Putih selama 5 Menit: Tingkatkan Isi Obat Lainnya: Pencernaan Bobests

Langkah -langkah ini penting untuk mengoptimalkan manfaat bawang putih tanpa mengubah kesehatan tubuh secara umum.

“Cobalah sedikit terlebih dahulu dan lihat apakah ada efek samping atau tidak. Misalnya, sakit kepala, gatal atau letusan merah pada kulit. Karena bawang putih memiliki efek samping jika mereka mengonsumsi terlalu banyak,” tambahnya.

Dalam kasus penderita diabetes, bawang putih dapat menjadi suplemen alami untuk mengatur kadar gula darah, mengingat isinya yang mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini sangat penting karena penderita diabetes kira -kira. 80 % juga memiliki risiko penyakit jantung.

Efek antidiabetes bawang putih berasal dari allicin, yang bertindak sebagai zat yang mempromosikan sensitivitas insulin dan mempertahankan stabilitas metabolisme glukosa dalam tubuh. Kandungan serat dan mikronutrien, seperti vitamin C, juga mempromosikan peningkatan gula darah.

Namun, para ahli masih menekankan bahwa bawang putih bukan pengganti terapi medis dan, menurut Wise dan nasihat medis, hanya dapat bertindak sebagai suplemen untuk pengobatan diabetes. Bisakah bawang putih menurunkan gula darah?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan gula darah, tetapi efek pada manusia harus terus diperiksa. 2. Berapa banyak kuku bawang putih yang aman untuk penderita diabetes?

Dianjurkan agar Anda mengonsumsi 1-4 gigi setiap hari, dimulai dengan dosis kecil saat mengamati efek samping. 3. Bisakah bawang putih menggantikan diabetes?

Bukan. Bawang putih hanya berfungsi sebagai suplemen alami, bukan untuk mengganti perawatan utama. 4. Kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi bawang putih?

Ini harus dikonsumsi dalam keadaan mentah dan setelah menggigit lima menit untuk membuat konten allicin optimal. 5. Apakah bawang putih aman untuk semua diabetes?

Tidak selalu. Pasien dengan kondisi kesehatan lain, atau mereka yang menggunakan obat tertentu, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi secara teratur.