Rahasia Kulit Sehat, Coba 9 Jus Buah dan Sayur yang Bantu Menutrisi dari Dalam

Read Time:2 Minute, 12 Second

LIPUTAN6.com, Buah -buahan dan sayuran jakarta adalah sumber mineral dan vitamin. Selain rasa yang baik, penggunaan buah dan sayuran, nutrisi ke kulit untuk menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.

Selain makan buah -buahan dan sayuran, itu juga dapat diobati dengan jus. Berikut adalah buah -buahan dan sayuran yang dapat diedit dari kebajikan jus jeruk.

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan nutrisi penting untuk produksi kolagen. Kolagen adalah protein struktural yang mempertahankan elastisitas dan elastisitas kulit.

Orange juga merupakan sumber antioksidan radikal bebas yang merusak sel -sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Minum jus jeruk dapat mengurangi peradangan dan mengembalikan sinar matahari. Jus Lemon: Tenggelamkan dan Cerobok Kulit

Seperti jus jeruk, jus lemon kaya akan jus vitamin C. Lemon juga membantu menghilangkan racun dari tubuh, mencerahkan kulit dan mengurangi bekas jerawat dan buah -buahan. Anda bisa mencampur dengan sedikit madu agar terasa lebih enak. Jus Mangga: Kombinasi dari Vitamin Kulit Sehat

Jus mangga mengandung kombinasi khusus vitamin A, C dan E. Vitamin A. Vitamin A kombinasi melindungi terhadap jerawat, vitamin C meningkatkan produksi kolagen, sementara vitamin E melindungi kulit dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV dan kontaminasi. Tomat Anda: Lisik yang dirancang untuk melindungi kulit

Jus tomat kaya akan antioksidan yang kuat, sehingga kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan radikal bebas tidak rusak. Dalam likopen, jus tomat mengandung vitamin C dan beta -karoten, meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kelembaban kulit. Jus Wortel: Beta -karoten untuk mencegah penuaan dini

Beta wortel jus beta -karoten dikonversi menjadi vitamin A oleh tubuh dan kesehatan kulit penting. Vitamin A membantu mencegah kerutan, melawan penuaan dini dan mengatasi masalah jerawat dan pigmentasi. Jus kiwi: perkecambahan meningkatkan kolagen kulit

Jus Kiwi sangat kaya vitamin C, yang merangsang pembentukan kolagen untuk kulit keras dan fleksibel. Setiap pagi segelas jus kiwi bisa menjadi cara mudah untuk menjaga kesehatan kulit. Jus Apple: Kekeringan dan Pencegahan Jerawat

Jus apel membantu mencegah kulit kering, mencerahkan kulit dan mencegah jerawat. Antioksidan dan vitamin sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit sangat bermanfaat. Jus Strawberry: Antioksidan Kulit Sehat

Sumber yang mungkin tidak memiliki detail, tetapi stroberi kaya akan antioksidan dan vitamin yang menguntungkan kulit. Oh jus: kencangkan dan cegah penuaan dini

Jus mentimun terkenal dengan kemampuannya untuk meregangkan kulit, menghilangkan jerawat dan mencegah penuaan dini. Makan 20-30 menit setelah makan dan makan tanpa campuran buah lainnya.

Beberapa kombinasi jus memberikan keuntungan terbaik dengan rasa yang lezat.

Gigitan jus, apel, dan mentimun: Tingkatkan elastisitas kulit, cegah keriput dan kulit pensinyalan. Jus wortel dan jahe: kadar anti -inflamasi dan antioksidan pada jahe memelihara kulit dan mengurangi peradangan. Jus mangga, melon dan wortel: Kaya vitamin dan antioksidan. Jus Apel dan Nanas: Kaya vitamin dan enzim yang menguntungkan bagi kulit.