Mengenal Metode Niksen, Gaya Hidup ala Orang Belanda untuk Atasi Stres

Read Time:3 Minute, 54 Second

Coverage6.com, Jakarta – Dalam kehidupan kita tidak dapat dipisahkan dari ketegangan. Tindakan dan kegiatan yang solid dan pekerjaan dan rumah tangga domestik sering membuat hidup merasa akan melahirkan dan membingungkan. Ketika semua orang mulai menyiram energi, Anda pasti akan kehilangan suasana hati yang lebih mencintai dengan tenang.

Tegangan yang berkepanjangan dapat mengganggu banyak hal, bahkan menurunkan kualitas hidup. Karena itu, penting bagi Anda untuk mengelola situasi dan melawan stres sehingga tidak berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

Salah satu cara Anda dapat mencoba mengekspresikan stres adalah metode mikik yang berasal dari Belanda. Pernahkah Anda mendengar? Metode ini adalah tujuan untuk melawan semua hal yang membuat hidup sibuk dan stres.

Untuk Nikten berarti “yang dilakukan lainnya”, konsep ini cocok dengan biaya aktivitas kombinasi dan bersantai di Indonesia. Meskipun model ini robek mungkin suka meminta waktu, metode ini dapat membantu menangani set dan mengurangi dampak negatifnya.

Terutama jika Yugh bosan, menjengkelkan, masalah dan tidur atau materi sehat, Niken bisa menjadi solusi yang layak.

Apa itu sebenarnya? Dan apa keuntungannya? Berdasarkan laporan waktu Senin (2/2/2025), mari tahu Niken lebih dekat!

“Definisi Nipen berarti tidak ada orang lain yang melakukan, menganggur atau melaksanakan apa yang tanpa pusat tarif dan mendengarkan musik, asalkan tidak selesai untuk mendapatkan apa pun atau menjadi produktif,” tambahnya.

Ruite Veene

Sementara itu, Niken terlihat berbeda dari artis. Di mana, berpikir akan hadir saat ini. Ketika Niken lebih tentang waktu untuk menjadi, bahkan biarkan pikiran Anda alih -alih fokus pada detail suatu tindakan.

“Kita perlu memiliki momen gumpalan, dan relaksasi dapat dikombinasikan dengan aktivitas semi aktif, seperti dilihat,” kata Veenshoven. “Aspek” Seni Kehidupan “adalah menemukan betapa santai itu cocok untuk Anda.”

Mungkin tidak ada yang mendekati ukuran untuk semuanya. Dengan cara ini Anda dapat menemukan tindakan paling efektif apa yang paling efektif melalui tes dan kesalahan.

“Di Belanda, sejarah sejarah seperti kemalasan atau produktif lainnya,” kata The Hammer.

Namun, ketika tingkat stres meningkat di Amerika Serikat dan di dunia dan tingkat tingkat kesehatan tertinggi, sebagai hasilnya, lebih dari tekanan positif daripada gangguan positif.

“Siapa pun yang mengetuk cara untuk memulihkan pembuangan dan koneksi,” EKR darurat, pelatihan pelatihan dari pusat nilai yang lebih besar di Amerika Serikat. Terluka.

Tetapi Ekman, yang mempelajari stres dan kebosanan, mengatakan penelitian ini kuat di depan ketegangan. Awal jemaat emosional sebagai mengurangi kecemasan untuk manfaat fisik, seperti membatasi proses penuaan dan memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan flu biasa. Efek kesehatan ini bisa cukup untuk melekat pada niat dan orang -orang di antara orang -orang yang mengakui waktu untuk melatih Niken.

“Afvisa Niken bukan karena itu dapat membantu orang menetapkan ide -ide baru,” menurut Vaen.

“Meskipun kami” Nik “atau tidak, otak kita masih memproses informasi dan proses pemrosesan dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah ini,” kata, sudah dekat.

Ini dapat bereaksi dengan memiliki solusi yang rusak untuk masalah jika Anda berjalan, atau pendapat bisnis yang baik muncul sendiri saat Anda bermimpi. Penelitian juga mendukung tombol bahwa tugas sederhana yang dapat memindai pikiran Anda untuk menyelesaikan masalah kemakmuran, dan bahkan untuk meningkatkan kemampuan Anda.

Pills 2013 yang diterbitkan di depan psyology, di NES dan masuk untuk melakukan perjalanan bahwa orang-orang yang ingin mencapai tujuan ini.

Namun, metode Nikten mungkin tidak dipisahkan dari kelemahan. Literal pertama menunjukkan bahwa kelemahan membuat semangat mengembara, yang memiliki konsekuensi fisiologis, yang memiliki konsekuensi fisiologis, yang memiliki konsekuensi fisiologis, yang akan memiliki konsekuensi fisiologis, yang memiliki konsekuensi fisiologis, yang akan memiliki konsekuensi fisiologis, yang memiliki fisiologis konsekuensi, yang akan memiliki konsekuensi Secara fisiologis, yang memiliki konsekuensi fisiologis, yang akan memiliki konsekuensi fisiologis.

Dalam studi tahun 2013, keuntungan dan kerugian partai, penelitian mencatat bahwa para peserta mempromosikan peningkatan dalam 24 jam setelah hidup malam ini. Di mana penemuan pembayaran bahwa konsekuensinya segera tidak memprediksi kondisi emosional seseorang dan melamun tentang kepuasan kepuasan hidup yang lebih rendah.

“Kita harus melatih pikiran kita untuk secara sosiillinatif dan kemungkinan,” kata Ekmer. Beberapa “gerbang” untuk Niken bisa menjadi cara di alam

Menurut Veneahoven, itu bukan praktis dari yang melakukan kapal uap dan kemudian. Karena kita tidak bisa melakukan apa pun setiap saat. Sebaliknya, untuk mengukir waktu untuk membunyikan proporsi keseimbangan dengan gaya hidup aktif, dapat memaksimalkan manfaat Niken,

“Meskipun sisanya dan dapat membuat seseorang merasa lebih baik setelah bergerak, ini bukan cara kebahagiaan yang paling penting,” kata itu.

Faktanya, orang -orang Misale dalam kegiatan yang lebih produktif karena koneksi sosial yang lebih kuat dan keyakinan yang kuat, berdasarkan penelitian pada tahun 2016 kepada orang dewasa. Penelitian juga menunjukkan bahwa kebahagiaan menghasilkan produktivitas, yang berarti sesuatu yang terkait antara relaksasi, kegembiraan dan produktivitas.

“Sebagian besar untuk menemukan betapa santai yang terbaik untuk Anda,” kata Venthoven. Apakah itu sesuatu yang aktif pasif dan sedikit detik, seperti rajutan atau berjalan? Selama Anda meninggalkan diri Anda untuk ‘Nik’ secara teratur dan tanpa niat.