Jangan Lengah, Konsumsi 2 Vitamin Ini untuk Dongkrak Daya Tahan Tubuh Usai Kebanjiran

Read Time:2 Minute, 25 Second

LIPUTAN6.com, Jakarta tidak menyebabkan kerusakan pada rumah dan lingkungan, tetapi juga mempengaruhi kesehatan. Air kotor, penurunan panjang dalam memanjakan dan paparan bakteri dan virus dapat meningkatkan risiko infeksi.

Ini bukanlah hal yang tak kenal ampun, setelah banjir, banyak orang menderita flu, diare atau masalah kulit. Nah, untuk membantu tubuh tetap kuat terhadap penyakit ini, makan vitamin yang benar sangat penting. Ada dua jenis vitamin yang bisa menjadi senjata utama sehingga sistem kekebalan tubuh yang sempurna tetap ada setelah terpapar kondisi yang kurang sehat karena banjir.

“Ada kebutuhan untuk vitamin C, jika makan buah -buahan dan sayuran tidak cukup, kita harus menambahkan vitamin C,” kata Bonita Effendi, Bmedsci, M.Pid dan SPD.

Ketika datang ke dosis vitamin C, Bonita mengatakan itu bisa sekitar 250 mg – 500 mg per hari. Namun, pastikan itu juga harus diimbangi dengan minum banyak air.

“Jika Anda sudah sakit, Anda dapat mengonsumsi vitamin C pada 750 mg per hari. Namun, Anda juga harus mempertimbangkan kebutuhan masing -masing.

Selain vitamin C, Bonita juga menyarankan orang -orang yang terkena dampak banjir untuk mengkonsumsi vitamin D, sekitar 400 unit internasional hingga 1.000 unit internasional.

“Vitamin ini (vitamin C dan D) cukup untuk meningkatkan daya tahan,” saran.

Vitamin adalah pendukung kekebalan tubuh. Tidak kalah pentingnya konsumsi makanan dan minuman bergizi sehingga kekebalan tubuh para korban banjir meningkat.

Ketika banjir seseorang adalah akses minimal ke air bersih, ia rentan terhadap virus dan bakteri yang rentan terhadap virus dan bakteri. Ini membuat korban banjir rentan terhadap rasa sakit berkisar akibat diare, dan Ari hingga penyakit kulit.

Jika Anda terpapar penyebab penyakit, dengan toleransi yang baik, tidak diharapkan sakit.

“Jika Anda terpapar bakteri atau virus (yang terkena), ada periode pembibitan, sehingga sistem kekebalan tubuh harus setinggi mungkin,” kata Ponita.

Bonita mengungkapkan bahwa ada empat penyakit umum yang rentan terhadap korban penipuan.

1. Diare

Diare adalah suatu kondisi ketika seseorang (pemisahan) mengatasi bentuk cair dengan frekuensi lebih dari tiga kali sehari. Pada korban banjir, penyakit ini rentan terhadap penipuan mereka karena akses lingkungan yang tidak sehat dan terbatas ke air bersih.

Ponita mengatakan: “Diare adalah sejumlah alasan, itu bisa amuba, dan mungkin bakteri coli, mungkin yang lain.”

Diare dapat menyebabkan kekeringan dan kelemahan. Dalam kasus yang parah dapat menyebabkan penyakit ginjal akut sementara.

2. Ari

Batuk, dingin dan demam disertai dengan sesak napas harus menjadi sumber kecemasan dan mendapatkan perawatan medis.

Karena kulit sering terkena air banjir, ini membuat kulit rentan terhadap masalah.

“Ya, kasus penyakit kulit sering ditemukan, karena kaki dan tangan terpapar air permanen,” kata dokter di University of Indonesia Medical College.

4. Penyakit Gangguan

Penyakit premium adalah infeksi ganas yang disebabkan oleh bakteri Spiroshaita Betosbra. Bakteri ini dapat menyebar melalui darah urin atau darah dengan darah. Tikus adalah salah satu perantara untuk penyebaran premi.

Gejala penyakit pra -generasi bervariasi. Tetapi pasien biasanya menderita kelemahan, dehidrasi, batuk, sakit tenggorokan dan nyeri pada otot dan sendi.

“Jika ada gejala yang langsung bertujuan untuk menemukan layanan kesehatan,” kata Punita.