Menjaga Kualitas Makanan Dinilai Lebih Penting dari Hitung Kalori, Mengapa?

Read Time:1 Minute, 13 Second

Republic, .co.id, Jakarta – Kualitas jaringan dianggap penting untuk makanan penting. Citto Mangunuhumo Dr. Sukamto Kaayo, seorang spesialis di penyedia layanan kesehatan di Universitas Universitas Indonesia Indonesia, mengatakan banyak orang masih fokus pada kalori.

“Sementara kualitas makanan mengkonsumsi itu penting,” Dr. Sukamto Kelonenoe, SPPD, K-A, obat internal, alergi internal ke televisi internal, Kamis, Kamis (2013/13/2025).

Menurutnya, makanan seimbang adalah kunci utama untuk melindungi kesehatan. Itulah sebabnya pekerjaan terbaik diperlukan dalam komposisi nutrisi yang tepat.

“Secara umum, satu orang membutuhkan karbohidrat untuk semua kalori yang dimakan, protein 10-35% dan 45-65% dari 20-35% lemak,” katanya.

Sukamto Doctor merekomendasikan beberapa nutrisi dalam kebiasaan makan, termasuk memilih karbohidrat keras seperti sumber coklat coklat, masuk dan ikan. “Persyaratan orang dewasa yang sehat adalah 0,8 hingga 1 gram hari. Tetapi jumlah ini mungkin berbeda dari beberapa keadaan, misalnya, pasien atau pemain, katanya.

Untuk melindungi langit skybetical, dokter Sukamto juga mengusulkan untuk menenangkan seseorang waktu yang baik, seperti yang disarankan tiga kali makan besar, 4-6 jam jauhnya. Namun, makanan juga harus beradaptasi dengan kondisi medis tertentu.

“Panduan ini harus dimodifikasi dalam kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, pasien dengan sisi ginjal harus membatasi berat badan, dan membatasi penggunaan garam,” katanya.

Selain itu, dokter Suicamoto mengingatkan bahwa makan sehat tidak berarti bahwa Anda perlu banyak membatasi diri. Namun, keseimbangan dan pemeliharaan adalah hal terpenting. “Tidak ada makanan yang harus mereka ajukan semua ukuran. Setiap orang memiliki kebutuhan kesehatan, fisik, dan artikel lainnya yang berbeda,” katanya.