7 Pengganti Gula Putih yang Paling Sehat, Kurma Manis dan Bergizi

Read Time:1 Minute, 10 Second

Jakarta – Alternatif terbaik untuk gula putih harus aman untuk dimakan. Banyak yang sekarang menyadari efek samping dari berat badan berlebih, dari risiko tinggi diabetes, sangat demensia penyakit jantung.

Namun, kabar baiknya, Anda masih bisa menikmati rasa manis dalam makanan dan minuman tanpa mengandalkan gula putih. Ada berbagai keputusan manis alami yang sehat, kalori rendah dan aman untuk tubuh, serta penderita diabetes.

Dari madu murni, gula kelapa, stevia hingga kencan dapat menjadi solusi yang masuk akal untuk memenuhi kebutuhan rasa manis tanpa mengancam kesehatan. Gula putih aman untuk nutrisi yang kaya dan baik untuk kebutuhan gizi yang berbeda.

Saran berikut untuk alternatif terbaik untuk gula putih yang dilaporkan oleh Times of India pada hari Minggu (6/4/2025).

7 Kesehatan Gula Putih

Baca juga: Gula Palm Menentang Gula Putih, Fakta atau Cerita? Tirta mengungkapkan kebenaran

1. Sayang

Madu adalah manis alami yang mengandung kekayaan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri. Selain membantu mengurangi peradangan dan melawan infeksi, ia memiliki stres glikemik yang lebih sedikit daripada gula putih.

Cocok untuk teh manis, oatmeal atau bahan tambahan saat membuat kue, madu memberikan rasa yang hangat dan sehat.

2. Telapak gula cair

Gula asur cair, juga dikenal sebagai gula yang mudah terbakar atau gula merah cair yang terbuat dari jus palem. Manis ini mengandung berbagai mineral seperti zat besi, magnesium dan kalium, serta antioksidan alami yang baik untuk tubuh.

Rasa yang berbeda, seperti karamel, cocok untuk memperkaya rasa minuman tradisional, kue, dan dapur harian.