7 Tanda Kolesterol Terkendali dan Jantung Sehat yang Harus Anda Ketahui

Read Time:1 Minute, 52 Second

LIPUTAN6.com, Jakarta – Dengan kolesterol suara adalah kunci utama untuk mempertahankan suara kardiovaskular. Kolesterol, terutama kolesterol miskin (LDL), dapat menumpuk di dinding arteri dan membentuk plak yang menghambat aliran darah. Kondisi ini meningkatkan risiko serangan jantung dan bergerak.

Sebaliknya, tingkat kolesterol kesehatan memastikan bahwa arteri tetap bersih, sehingga pendarahan di seluruh tubuh bekerja dengan lancar tanpa hambatan.

Dengan arteri inti murni dapat bekerja lebih efisien untuk memompa darah, pastikan tubuh mengambil oksigen oksigen yang diperlukan dan nutrisi.

Namun, bagaimana Anda menemukan diri Anda jika kolesterol Anda dikendalikan? Di bawah ini adalah 7 tanda yang menunjukkan bahwa jantung Anda sehat dan kolesterol berada dalam batas tertentu yang dikutip dythohsite pada hari Selasa 24 Desember 2024. 1. Kadar kolesterol yang optimal

Salah satu suara kolesterol dasar adalah bahwa ia memiliki level LBL yang rendah dan altes HDL yang tinggi. Para ahli merekomendasikan level LSL yang optimal di bawah 100 mg / dL, sedangkan level HDL yang sempurna adalah 60 mg / dL dan banyak lagi. Kombinasi ini membantu menjaga pembuluh darah tetap bersih.

Arteri bersih berkontribusi pada pendarahan yang halus, yang secara langsung terkait dengan tekanan darah normal. Jika tekanan darah sistolik Anda (jumlah atas) di bawah 120mdd. Dan tekanan darah diastolik (jumlah yang lebih rendah) di bawah 80mm Hg, ini menunjukkan tekanan darah Anda di bawah kendali dan kolesterol.

Jantung yang sehat dapat memompa oksigen yang diperkaya di seluruh tubuh. Hasilnya adalah daya tahan yang baik dan energi tinggi untuk melewati kelas harian tanpa lelah dengan cepat.

Jika kolesterol dikendalikan dan arteri bersih, Anda tidak akan merasakan sakit dan tidak nyaman di dada. Nyeri dada terus menerus sering merupakan tanda akumulasi plak di arteri koroner, sehingga ketidakhadiran adalah indikator positif.

Berat yang berlebihan terkait erat dengan kolesterol tinggi dan penyamaran arteri. Timbangan pasangan dalam rentang suara tidak hanya menurunkan risiko kardiovaskular, tetapi juga mendukung arteri yang tidak mengganggu.

Pulsa normal saat istirahat, yaitu dari 60-100 impuls per menit untuk sebagian besar orang dewasa, menunjukkan bentuk kardiovaskular yang baik. Pemulihan dengan cepat setelah latihan juga menunjukkan arteri murni dan hati yang sehat.

Peradangan dalam tubuh sering diukur dengan protein C-reaktif (CRP), yang dapat menjadi tanda masalah kardiovaskular. Jika tingkat CRP Anda kurang dari 1 mg / L, ini adalah peradangan yang rendah dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.