3 Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah

Read Time:57 Second

Lipipitur.com, New York- Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko stroke, reneney, jantung dan demensia. Di Indonesia itu sendiri, berdasarkan data RiskSDAS 2013, ada 25,8 persen pasien hipertensi dan 60 persen dari mereka tidak sadar dan 80 persen tekanan darah.

Untuk mengurangi tekanan darah tinggi ada sejumlah hal yang dapat mereka lakukan. Cara Mudah Konsumen ada dalam hal -hal dalam aktivitas pagi hari. Secara penuh, menghindari penghindaran, Senin (x5 / 2016).

1. Konsumsi yoghurt dan gula

Orang yang mengonsumsi satu hingga enam dalam hidangan gula dan maksimal 14, kemungkinan 31 persen mereka bukan tekanan tinggi dalam konfrontasi dengan non -konsumsi yogurt.

2. Nikmati hari yang menakjubkan

Dengan senang hati di hari pagi selama 15 menit seminggu seminggu dapat mempertahankan kadar vitamin dalam tubuh. Dan itu dapat mengurangi tekanan darah alami.

Di sebuah studio yang dilakukan oleh Profesor Sekolah Kedokteran Emose, Arshed Quyyumi untuk mempertahankan donat yang relatif vitamin, tekanan darah. “Ini karena Vitamin D mempertahankan arteri yang paling santai dan fungsinya,” katanya .3 .3. Berkumpul dengan teman

Itu akan berpikir tentang kesedihan dapat meningkatkan tekanan darah, berdasarkan 2010. Oleh karena itu penting untuk mempertahankan jumlah sosial yang baik dari Chicago, Amerika Serikat, Lucise Hawkley, PhD.